-
Een fit bedrijf, wie wil dat nou niet?
Gezonder, fitter en weten waar je passie ligt, betekent; betere prestatie en stress bestendiger!We bieden sport-, voeding- en coachingprogramma’s op maat die medewerkers in beweging brengen, zowel lichamelijk als geestelijk. De workshops vinden plaats onder begeleiding van levensstijl coach Patricia.
Voorbeeld levensstijlverandering
Workshop 1
- Het team krijgt van te voren een aantal vragen die ze voor de workshop beantwoorden.
- 45 /60 min. uitleg wat ‘gezonder’ leven inhoudt op basis van mijn kennis: voeding, beweging, ontspanning, stress.
- Werkboek: 3 acties die ze ter plekke in moeten vullen.
- Doelen van het team bespreken en behandelen.
- Ze krijgen opdrachten mee die ze thuis verder uitwerken.
- Iedereen maakt minimaal twee beslissingen om te veranderen. Laat jij de cola staan, zet jij 10.000 stappen per dag. Gebruik jij geen telefoon meer in je slaapkamer. Sta jij elke dag om 6.00 uur op en ga jij een rondje hardlopen?
Thuiswerk
Ze gaan thuis verder aan de slag en pakken de acties op die ze met zichzelf hebben afgesproken. Er is een eigen Facebookgroep waarin men zaken kan delen en vragen kan stellen, zodat ze elkaar blijven motiveren. Ook ik zal hier vragen beantwoorden.Samen bereik je meer dan alleen!
Workshop 2
- Het team krijgt van te voren formulieren die ze invullen voor de workshop.
- 45/60 min. behandeling en verdieping van thema’s / vragen die tijdens de eerste 4 weken naar voren zijn gekomen.
- Werkboek: 3 acties die ze ter plekke in moeten vullen.
- Nieuwe doelen van het team bespreken en behandelen.
- Ze krijgen opdrachten mee die ze thuis verder uitwerken.
- Iedereen maakt ook deze dag weer minimaal twee beslissingen om te veranderen.
Thuiswerk
Ze gaan thuis verder aan de slag en pakken de acties op die ze op deze 2e workshopdag met zichzelf hebben afgesproken. De facebookgroep blijft actief. Ik zal nog twee weken bepaalde vragen beantwoorden waar ze niet uitkomen.Gedragsverandering is het moeilijkste dat er is. Je hersenen/brein heeft minimaal 3 weken nodig om te wennen aan zaken die nieuw zijn. Dat betekend dat je minimaal 3 weken heel bewust veranderingen door moet zetten, anders is de kans van slagen zeer klein. Vandaar dat ik ook minimaal een traject van 6 weken hanteer, zowel met mijn eigen b2c klanten als b2b klanten.
Kosten
tot 10 personen: € 2.000 (excl. 21%).Dit is een basispakket. Alleen een presentatie kan ook, maar dat is niet wat ik zelf adviseer. Dit komt op € 895,- inclusief werk/actieboek. Uiteraard is meer dan 10 personen mogelijk. Een alternatief voorstel is bespreekbaar.
Interesse?
Mail dan naar patricia@ftpt.nl of bel haar via +31637452482.
-
