Afvallen

  • Afvallen

    Uitleg
    De grootste misvatting over het fenomeen afvallen is dat cardio oefeningen zoals fietsen of op de crosstrainer staan essentieel zijn om ook daadwerkelijk af te vallen. Om af te vallen is het juist veel belangrijker om grote spiergroepen te trainen in de vorm van gevarieerde krachttraining.

    Aandachtspunten
    Je zou deze training eigenlijk kunnen zien als een soort kruising tussen Sterker & Fitter en Conditie & Circuit waarin variatie wederom centraal staat.

    Doel
    Gewichtsverlies, soepel kunnen bewegen en lichamelijk productiever worden.

    Trainingsduur
    50 minuten (3 keer per week)

    Prijs & werkwijze
    Klik hier


  • Trainingen

    Afvallen
    Conditie, Circuit
    Duo Training
    Sportschool Moe
    Sterker & Fitter
    Vrouw & Figuur
    30 Days Hit Programm
    30Days Fit Program
    FTPT25.nl Thuistrainen